久しぶりに昨日はウォーキングに出かけました。 こんにちは マッシュです。 生活習慣の中に、無理なく続けられることを取り入れるようにしているのですが 運動は重要です。 といっても、ジョギング６キロとか無理していた時期もありましたが 無理がたたった…

今でこそ笑って話せるようになりました。 過酷な脱ステを経験し、正確には脱保湿もしました。 あれから10年。 （脱ステ当初、保湿もやめてましたが無知だった為 肌が綺麗に回復したと調子に乗り 化粧水や今までのメイクも再開させましたが 数年後 起爆剤は多…